Od paru miesiecy odzcuwalem lekki bol w obrebie glowy długiej miesnia dwugłowego (w gornej czesci)przy niektorych cwiczeniach np wznosow hantli na barki. bol byl niewielki nawet przy duzych ciezarach. Zaprzestalem treningu na okolo 3-4 tyg po tym okresie bol byl bez zmian a do tego zaobserwowalem dosc spore oslabie lewej reki (tej z bolacym [...]
[...] trening (fbw) wiadomo jak to w fbw cwiczenia zlozone, wielostawowe. No i robie sobie przysiady i w trzeciej juz serii nie dałem rady. Złapał mnie taki ból w karku/szyi. ten bol przeszywa mi kark, szyje, mniej wiecej w miejscu gdzie trzymam sztange. Ale wycisłem ta 3cia serie i zrobiłem reszte partii choc szyja bolała. Dzis robie trening znów, i [...]
[...] plecow i klatki zaczalem uginanie gryfu łamanego na bviceps.I po ok 10 powtorzeniach poczulem dziwne ukłocie w obu rekach przy zaczepach obok łokcia.Nie byyl to jakis bol mocny wiec zrobilem polowe 2giej serii i czulem ze juz nie dam rady. Bol przestal aż do rana...Obudzilem sie i czulem bol w rekach wlasnie w miejscu zaczepów,szczegolnie [...]
[...] u mężczyzny, na skutek rozrostu tkanki gruczołowej, włóknistej i tłuszczowej. Gruczoł piersiowy ulega jednostronnemu lub obustronnemu powiększeniu, jest obrzmiały i może być bolesny. Ginekomastia spowodowana jest zaburzeniami hormonalnymi, najczęściej na skutek leczenia hormonalnego (leczenie raka stercza). Ginekomastia nie jest chorobą, lecz [...]
[...] doznałem kontuzji na siłce, tylko wstając z krzesła w poniedziałek na lekcji@@-) poczułem duży ból nad lewym kolanem, i potem jesli mocniej obciazylem noge czy tez napialem, bol ponownie powracal.Dzisiaj bylo trochę lepiej, kupiłem jakas opaskę elastyczna na kolano i zobaczymy jak to bedzie, bol powraca przy ruchach zginajacych kolano w wiekszym [...]
Witam, mam 20 lat, od jakichś 2 miesięcy mam problem z lędźwiami. Zaczęło się od bólu w okolicach kręgu L3-L5 podczas robienia szrugsów. Ciężar nie był zbyt duży (ok 60kg). Dodam że był to trening całych pleców, Zdążyłem zrobić wcześniej podciągania na drążku, wiosło sztangielką, potem sztangą i prostowania tułowia z opadu. Ciężar był średni, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] z czasów gry w piłke(pojedyńcze rozrzedzenia struktury kostnej w nasadzie bliższej kości piszczelowej prawej), a wiec kolano wyklucza mnie z ćwiczen nóg na suwnicy bo boli :/ Czy jest na forum ktoś z dyskopatią lędźwiową kto ćwiczy na siłowni ? Powinienem iść do jakiegoś lekarza sportowego i zapytac jakich ćwiczen powinienem unikac ? [...]
Dzień dobry/ dobry wieczór 03 października rozpocząłem odwiedziny siłowni. Od razu zaznaczę, nie był to super plan na masę, siłę rzeźbę itd. Zwykłe rekreacyjne chodzenie. Przed pierwszą wizytą zauważyłem co następuję: w sieci jest zatrzęsienie stron, porad, poragmów treningowych diet itp. Zastanawiam się, czy to nie nadmiar tego dobrodziejstwa [...]
witam a więc tak mam taki poważny jak dla mnie problem z plecami a minowicie jakiś długi czas bolało mnie biodro co w nastepstwie tego zaczeła mi drętwieć noga po jakimś czasie ból przeniusł sie na cała prawą stronę, w zwiąsku z tym poszedłem do specjalisty i ten powiedział mi że moja miednica jest skrecona i to spowodowało że mięśnie się [...]
Witam, na wstępnie chciałbym przywitać się z użytkownikami forum jako że jest to mój pierwszy post na forum. Otóż chciałbym wam przedstawić mój problem. Ostatnio po treningu bicepsów odczuwam ból po wewnętrznej strony łokcia. A raczej od górnej części przedramion do dolnej części ramion. Po treningu wszystko było OK, dopiero dzień później(po nocy) [...]
[...] chcialem sie z niej wybic to kolano jakby sie uginalo i nie bylo w stanie mnie utrzymac, do tego czesto w takich momentach w srodku cos nagle mocno strzelalo. Gdy siedzialem bol nie byl jakis mocny, ale zawsze czulem to kolano i nie moglem o nim zapomniec. Zrobilem sobie troche luzu, kolano smarowalem masciami, lykalem glukozamine, a zawsze gry [...]
[...] które obicążają kręgosłup ponieważ moge miec prawdopodobieństwo osteoporozy kręgosłupa (osłabienie kości). Gdy przemęczam plecy dźwigając różne rzeczy, ból nasila się. Nie boli mnie kręgosłup (czasami sie to zdarzy ale przy dużej intesywnosci) lecz mięśnie wogół niego. W normalne dni także odczuwam ból lecz nie jest on tak dokuczliwy, a gdy [...]
Ostatnimi czasy coś stało się z moimi plecami. Tępy ból, tak jakby spięty mięsień w okolicy łopatki po zewnętrznej jej stronie, może trochę niżej. W spoczynku ból nie występuje, silny przy podciąganiu (podciągam się podchwytem) oraz przy opieraniu ciała na przedramionach. Zaczęło się we środę, podczas wiosłowania nachwytem poczułem, że "dobrze [...]
Witajcie, 6 lat temu mialam operowany "wyrostek". Po 8 dniach pobytu w szpitalu zaczela mnie bardzo bolec prawa noga na tyle ze , ze szpitala musialam wyjsc o kuli. Bol zostal do dzisiaj . Jest tak ze jak juz sie pojawi to trzyma mnie od paru dni do paru tygodni. zaczyna bolec mnie wtedy tylna czesc lydki a gdy bol jest nie do wytrzymania [...]
[...] doszedłem jednak do wniosku, że to chyba jednak nie jest zespół jelita nadwrażliwego. Jedyne objawy, to ból brzucha z prawej strony pod żebrami i to nieregularnie - potrafi boleć np. w poniedziałek, następnie w piątek, a kolejny raz jest po 4-5 miesiącach. Ból pojawia się rano, w ciągu dnia, wieczorem, przed jedzeniem, po jedzeniu (lekkim, [...]
Przeczytałem wiele postów na temat przeciążeń pachwiny, lecz nigdzie nie potrafię znaleźć prostej odpowiedzi na ten temat. Opiszę swój przypadek, bo każdy jest podobno inny. W majowy weekend, rozgrzewałem się z piłką, uderzyłem piłkę, wykonałem strzał na bramkę i od poczułem swego rodzaju 'strzelenie' właśnie w okolicach prawej pachwiny. [...]
1. Czy to jest normalne że przy ciezkich złozonych cwiczeniach miewam taki jakby "ból nerwa" w kręgosłupie ? Nie jest to raczej bol kosci a napewno nie bol miesni. Pojawia sie w trakcie cwiczen czesciej MARTWY CIAG, rzadziej przy przysiadach. Moze sie to zdarzyc i nie martwic sie czy lipa? Dodam ze troche mam tam nie okej z kregoslupem dlatego sie [...]
Od listopada mnie barki, lecz prawy troche mocniej, bol byl przy cwiczeniu barkow, wiec myslalem ze minie. Sprobowalem w grudniu wziasc glukozamine, wybralem caly cyk czyli 2 miechy, bol troche ustal ale podejrzewam ze przez mala przerwe w silowni jaka mialem w sw B.N. gdy wrucilem na silownie bol znowu powrucil lec ztylko przy wykonywaniu cw. A [...]
[...] nawet durnej pompki nie mówiąc juz o wyciskaniu na klate...wszystko to zaczeło sie od kiedy wprowadziłem ćwiczenie na bicepsy z prostą sztangą...nie mam pojęcia czemu mnie bolą te przedramiona...przecież to nie jest wielki ciężar...to tylko .mam nadzieje ze mi pomozecie ustalić czym jest spowodowany ten ból przedramion i jak temu [...]
[...] problem jest taki iż cwiczylem ostatnio z partnerem ktory nie mial ochraniaczy na piszczele. Po wczesniejszych treningach z partnerem w ochraniaczach tylko uda lekko mnie bolały. Jednak na tym ostatnim treningu partner bez ochraniaczy porzadnie mnie obił że ledwo chodzilem. Nastepne 2 dni kulałem i obserwowalem jak na moim udzie tworzą i goją [...]